My Trainer - Η άσκηση σανίδα •δυναμώνει την περιοχή του κορμού, •βελτιώνει τη στάση σώματος, •ενεργοποιεί τους περισσότερους μύες και καίει περισσότερες θερμίδες από άλλες ασκήσεις κοιλιακών (όπως ροκανίσματα, μάζεμα ποδιών, Russian
![Κάντε αυτή την άσκηση για 20 δευτερόλεπτα καθημερινά και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται. – διαφορετικό Κάντε αυτή την άσκηση για 20 δευτερόλεπτα καθημερινά και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται. – διαφορετικό](https://www.diaforetiko.gr/wp-content/uploads/2016/08/2-33.jpg)
Κάντε αυτή την άσκηση για 20 δευτερόλεπτα καθημερινά και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται. – διαφορετικό
![Δώστε βάση: Αυτή η άσκηση «καίει» περισσότερες θερμίδες απ' ότι 1000 κοιλιακοί! - Stars & TV - Athens magazine Δώστε βάση: Αυτή η άσκηση «καίει» περισσότερες θερμίδες απ' ότι 1000 κοιλιακοί! - Stars & TV - Athens magazine](https://www.athensmagazine.gr/photos/w_800px/articles/201606a/46d0d3c40523f2ade97694bd9fc674ef.jpg)
Δώστε βάση: Αυτή η άσκηση «καίει» περισσότερες θερμίδες απ' ότι 1000 κοιλιακοί! - Stars & TV - Athens magazine
![Fitness - Αυτή είναι η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα! - Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου Fitness - Αυτή είναι η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα! - Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου](https://omorfamystika.gr/wp-content/uploads/2017/05/planks.jpg)
Fitness - Αυτή είναι η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα! - Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου
![Κάντε αυτή την άσκηση για 20 δευτερόλεπτα καθημερινά και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται. – διαφορετικό Κάντε αυτή την άσκηση για 20 δευτερόλεπτα καθημερινά και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται. – διαφορετικό](https://www.diaforetiko.gr/wp-content/uploads/2016/08/2-%CF%86%CE%B5%CE%B1%CF%84-6.jpg)