![Najdokładniejszy wzór na obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. ~ Nie zastanawiaj się - by Artur Nogalski Najdokładniejszy wzór na obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. ~ Nie zastanawiaj się - by Artur Nogalski](https://4.bp.blogspot.com/-ttzYGPNg3co/VGKimG4uFkI/AAAAAAAACkY/9JB__Q2MOxk/s1600/czarne-tlo-189535.jpg)
Najdokładniejszy wzór na obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. ~ Nie zastanawiaj się - by Artur Nogalski
![314. Zapotrzebowanie kaloryczne- jak obliczyć? - FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju 314. Zapotrzebowanie kaloryczne- jak obliczyć? - FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju](https://4.bp.blogspot.com/-pLY_0vCKnEg/VPbQ8XNefXI/AAAAAAAAQ_I/Fs89Q6P7rLI/s1600/zapotrzebowanie-na-kalorie-redukcja-fitlovin3.png)
314. Zapotrzebowanie kaloryczne- jak obliczyć? - FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
🟡 Kalkulator - jakie makro na adaptacji? Wiele razy powtarzam, że podejście "procentowe" do makro na adaptacji może nie być odpowiednie. W zależności od kaloryczności - 5% węglowodanów będzie za każdym razem
![314. Zapotrzebowanie kaloryczne- jak obliczyć? - FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju 314. Zapotrzebowanie kaloryczne- jak obliczyć? - FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju](https://3.bp.blogspot.com/-9es8rRkEEeY/UmRY9WQ7ZHI/AAAAAAAAF04/7L9s0sZ3syA/s1600/4.png)